Nem tudom Te, hogy vagy vele, de nekem már jó pár éve mindig volt pár célom a következő évre, amiket január 1-én határoztam meg. Tavaly viszont már nem csak új célokat határoztam meg, hanem évértékelés is tartottam az előző évről.
Ezt annyira jónak találtam, hogy eldöntöttem minden évben fogok ilyet csinálni! Idén pedig megosztom Veled is, hogyan készíts évértékelést 2020-hoz!
A következő bejegyzésben a jövő héten pedig a cél meghatározásról fogok írni, de úgy gondolom az év értékeléssel most az év utolsó napján sokkal fontosabb foglalkozni, habár ezt nem mindenki teszi meg.
Ezért most arra biztatlak szánj ma, vagy még a héten valamikor időt, hogy leülj és visszatekintés 2020-ra és értékeld mit értél el ebben az évben!
Miért értékeld az előző évet, és ne csak indítsd a következőt?
Talán felmerül benne a kérdés, hogy coachként miért nem rögtön a cél meghatározással foglalkozok, és miért gondolom, hogy fontos visszatekinteni a múlt évre?
Szerintem az évértékelés azért fontos, mert segít elhelyezni, hogy hol vagy most. Ha pedig ezt tudod könnyebben tudsz új célokat meghatározni. Emellett látni fogod az elért eredményeket, és ennek tükrében eldöntheted az életed melyik területet igényel nagyobb fókuszt a következő évben.
Ami miatt még szerintem nagyon fontos a visszatekintés, az az, hogy ritkán töltünk időt azzal, hogy büszkék vagyunk arra, amit elértünk. Már pedig szilveszterkor szerintem nem csak azt kell ünnepelni, hogy vége az évnek és jön egy új, hanem azt is, amit ebben az elmúlt évben elértünk. Legyünk büszkék arra, ami sikerült és amit tanultunk az elmúlt évben! Ezt pedig csak úgy lehet megtenni, ha szánsz időt arra, hogy átgondolod, mi is történt 2020-ban!
Én amikor tegnap ültem és elővettem a tavalyi céljaimat, majd átnéztem mit sikerült elérni, végül pedig végig mentem azokon a lépéseken, amiket mindjárt Neked is javaslok, bevallom meghatódtam. Jó volt látni, hogy a tudatosságnak és a fókusznak, ahogy ebben az évben a céljaim felé fordultam meglett az eredménye. Büszke voltam magamra, mert az évértékelés alatt olyan eredményeket fedeztem fel, amit nem is vettem volna észre, hogy elértem, ha nem töltök időt ezzel! Így ma este majd, arra fogok gondolni a koccintásnál, hogy 2020 jó év volt, de 2021 még ennél is jobb!
Persze lehet, hogy nem mindenki lesz elégedett az eredményekkel 2020-ban, de szerintem akkor is érdemes megcsinálni az értékelést, mivel ez lendületet és motivációt adhat a következő évnek, hogy jövőre majd jobb éved legyen!
Szóval vágjuk is bele!
Nézd át a tavalyi a céljaidat és a víziódat!
Az első lépés az lenne, hogy előveszed a tavalyi céljaidat vagy a víziódat, ha megvan. Ha még nincs, akkor itt adok pár tippet, hogy határozd meg a víziódat.
De ha se céljaid se víziód nincs, az sem probléma, akkor hagy ki ezt a lépést.
Viszont, ha ezek közül valamelyik érhető, akkor arra kérnélek nézd át őket és gondold végig sikerült-e elérni ezek közül valamit? Közelebb kerültél a víziódhoz?
Persze biztos vannak olyan célok, amiket 2020-ban a koronavírus miatt nem tudtál elérni, ezekkel szerintem nem kell sokat foglalkozni, mert lehet ezek helyett más területen történt haladás az életedben. Én például mivel szeretek utazni és túrázni sok külföldi túrát terveztem idénre amiből sajnos semmi nem jött össze. De ezek miatt nem kesergek, meg egy másik évbe ezek is meglesznek majd. A túrák helyett viszont sokat futottam idén, aminek örülök, szóval mégsem akkora gond, hogy nem az lett amit terveztem.
Szedd össze az elért eredményeket!
A következő lépés, hogy pontosítsuk mit is értél el 2020-ban. Ehhez arra kérnélek, hogy szedj össze minden elért eredményedet az elmúlt évben a következő kategóriákhoz:
- Kapcsolatok (párkapcsolat, család, barátok, munkatársak)
- Munka
- Környezet
- Egészség
- Szórakozás, hobbik
- Pénzügyek
- Jótékonyság
- Fejlődés
Most tényleg csak annyi a dolgod, hogy végiggondolod, hogy mit értél el! Próbálj minél tényszerűbb lenni és minél több dolgot leírni!
Ez a lépés talán a legfontosabb, mert sokszor elfelejtjük mit és csináltunk 1 évvel ezelőtt, de ha az eredményekre gondolsz, akkor lehet rájössz, hogy sokkal több mindent tettél ebben az évben, mint hitted!
Vegyünk egy példát! A pénzügyeknél például nézd meg mennyi pénzed van most és ha tudod keresd vissza, mennyi pénzed volt 2020 elején. Majd kalkulálhatod mennyit kerestél, hogy így el tudd helyezni az elért eredményedet. Összeszedheted azt is, milyen nagyobb kiadásaid voltak, mire költötted a pénzedet, milyen értékekért cserélted el a megkeresett pénzt.
Mit gondolsz az elért eredményekről?
Ha megvannak az eredmények, akkor írd le mit gondolsz erről az eredményről. Az is jó, ha leírod mit érzel az eredmények és a leírt dolgok iránt!
Például elégedett vagy azzal, amire a pénzedet költötted vagy amennyi pénzt spóroltál 2020-ban?
Tényleg legyél őszinte önmagadhoz, ezt senki más nem fogja látni rajtad kívül. Írd le mit gondolsz, mert ez segíteni fog téged a következő évben, hogy kiírtad a gondolataidat és tiszta lappal tudsz indítani!
Határozd meg a legfontosabb eredményeket és fókusz területeket!
A következő lépés, hogy ha már tudod az eredményeket és a gondolataidat ezekről, akkor határozd meg az 5 legfontosabb elért eredményedet 2020-ban. Ezek a számodra fontos eredmények legyenek! Nézd meg hova húz a szíved! Ne külső nézőpont alapján határozd meg a legfontosabb eredményeket, hanem azt válaszd ki Neked mi volt a legnagyobb eredményed 2020-ban!
Ha ezt tudod akkor nagyjából látni fogod melyik kategóriákra fókuszáltál az elmúlt évben. Ezek valószínű azok a kategóriák lesznek, amikben a legfontosabb eredményeid vannak. Ezt szerintem azért fontos, végig gondolni, mert sokszor hisszük azt, hogy egy adott területre fókuszálnuk, de lehet, hogy az eredmények és azok fontossága mégsem ezt mutatja.
Ezért kérnélek arra, hogy most visszamenően határozd meg, hogy mely területek voltak fókuszban végül Neked 2020-ban!
Végig gondolhatod azt is, hogy elégedett vagy-e a fókusz területekkel, ahol a legtöbb eredményt elérted? Ezeket szeretted volna 2020-ban fókuszba tenni? Ez majd a következő évi célnál lesz fontos, mivel ott tudsz majd ezen változtatni, ha szeretnél!
Gyűjtsd össze a tanulságokat!
Ha ezekkel megvagy akkor a következő lépés, hogy szedd össze minden kategóriában milyen tanulságiad voltak az évfolyamán.
Persze a kategóriáktól független tanulságokat is összeszedhetsz! Próbálj visszaemlékezni a felfedezésekre, amiket év közben tettél, vagy amikre most, az évértékelés alatt jöttél rá!
Nekem például az egyik legnagyobb tanulságom, hogy sokkal több mindenre vagyok képes marketing területén, mint hittem. A mindset training vállalkozás kapcsán rájöttem, hogy olyan dolgokat tudtam megcsinálni, amiket nem hittem volna 1 évvel ezelőtt, például összeraktam egyedül langding paget, automatikus email marketinget csinálok és hirdetéseket is sikerült futtatni.
Változtatnál valamin?
Ezután pedig gondold végig, hogy változtatnál-e valamin az elmúlt évben? Ha igen, mi lenne az, és miért?
Ez a kérdés, direkt került a tanulságok után, mivel vannak olyan dolgok amik nem úgy alakulnak, ahogy szeretnék, viszont lehet, hogy sok mindent tudunk belőle tanulni és ezért nem éri meg változtatni rajta. Ezért ennek tükrében gondold végig, hogy a tanulságokkal együtt mi lenne, amit legközelebb másképp csinálnál!
2020 története
Ha pedig még van kedved, akkor mint utolsó lépés azt javasolnám Neked, hogy mesélj el egy történetet önmagadnak úgy, mintha 2020 a lehető legjobban alakult volna, úgy ahogy alakult!
Tudom, hogy ez nem volt egy egyszerű év, sok minden más lett, mint ahogy mindenki tervezte, de én mindig a pozitív oldalát próbálom látni a dolgoknak és ezt javaslom Neked is! Ne csak azokat lásd, ami nem úgy lett, mint ahogy szeretted volna, de a jó dolgokat is vedd észre és ezekkel mesélj el egy történetet.
Nekem például 2020 története, hogy ez az az év, amikor a team leaderi állásom mellett elindítottam a saját coaching vállalkozásomat, amikor sokat tanultam önmagamról és a coachingról, amikor lefutottam 500 km-t és 7 futóversenyt, amikor fent tudtam tartani a kapcsolataimat még koronavírus alatt is, és amikor találkoztam azzal a férfival, aki boldoggá tesz.
Remélem Te is el tudsz mesélni egy jó történetet 2020-ról, amit segített az évértékelés is!
Lépések
- Nézd át a tavalyi a céljaidat és a víziódat és nézd meg közelebb kerültél-e hozzá!
- Szedd össze az elért eredményeket a kategóriákban!
- Határozd meg mit gondolsz az eredményekről!
- Határozd meg a legfontosabb eredményeket és fókusz területeket!
- Gyűjtsd össze a tanulságokat!
- Gondold végig min változtatnál!
- Mesélj el egy pozitív történetet 2020-ról!
Összegzés
Kívánom, hogy a jövő éved még sokkal jobb legyen mint a mostani, de hogy ezt biztosan elérd, szánj időt arra, hogy értékeled az elmúlt évet és az eredményeidet! Sok haszna van ennek, de a legnagyobb talán az, hogy így tényleg le fogod tudni zárni az elmúlt évet és új lendülettel tudsz belemenni a következő évbe!
